Mot du mois : Concentration

En tant que parents, nous voulons tous que nos enfants puissent se concentrer quand c'est important. Non seulement quand c'est le moment de nous écouter ou d'écouter leurs enseignants, mais quand ils font face à une tâche importante ou à une crise. Parce que nous savons que la concentration est un élément crucial du succès.

Un avantage clé du karaté est la façon dont il aide les enfants à améliorer leur concentration. Apprendre de nouvelles techniques, maîtriser des séquences de combat compliquées et s'entraîner au combat dans un ring exigent tous que les enfants fassent attention et continuent à faire attention, d'une manière qu'ils trouvent vraiment amusante et gratifiante. C'est une situation gagnant-gagnant classique.

Depuis plus de 30 ans, les parents de la région d'Ottawa envoient leurs enfants à Douvris Martial Arts, où ils trouvent un programme qui met l'accent sur le développement du caractère chez les enfants, notamment l'amélioration de la concentration.

« Quand nous enseignons aux enfants chez Douvris Martial Arts, nous essayons d'expliquer la concentration de différentes façons », dit le Sensei Cody Diesbourg, instructeur principal de notre dojo de la rue Bank qui a 20 ans d'expérience en enseignement. « Concentrer vos yeux, parce que quand nous enseignons, nous n'enseignons pas seulement avec nos paroles, nous enseignons aussi avec nos actions » et les enfants apprennent mieux quand ils peuvent imiter leurs professeurs.

Nous travaillons aussi avec les enfants sur « la concentration de notre esprit, ce qui nous aide à être dans le moment présent. Nous sommes ici au karaté, en pensant au karaté », explique le Sensei Cody, ajoutant que nous poussons le concept plus loin avec les enfants en les amenant à réfléchir à la façon dont la concentration améliorée qu'ils apprennent au karaté pourrait les aider dans d'autres domaines de leur vie.

Tous les enfants n'apprennent pas à se concentrer de la même manière. Pour certains, surtout les plus jeunes, cela commence par quelque chose d'aussi simple qu'apprendre à regarder droit devant soi tout en écoutant et en faisant des techniques. Nous mettons également l'accent sur la révérence en entrant au dojo et s'agenouiller avec les mains sur les genoux avant et après le cours, des techniques de base qui aident les enfants à se concentrer sur ce que leur corps fait pour les aider à le contrôler – et leur esprit aussi.

Ce n'est pas toujours facile. Mais avec beaucoup de renforcement positif, y compris des chefs d'équipe étudiants plus expérimentés à suivre en classe ainsi que des instructeurs formés pour les guider, la plupart des enfants qui viennent à Douvris Martial Arts améliorent considérablement leur concentration. Les parents signalent régulièrement une amélioration significative à la maison, à l'école et dans les autres activités de leurs enfants aussi.

Un autre aspect très important du système Douvris est notre programme de leadership. Les « chefs d'équipe étudiants » plus avancés, en fournissant des conseils aux étudiants plus jeunes ou moins expérimentés, améliorent également leur propre concentration en relevant les défis du leadership par l'exemple.

« Quand nous interagissons en classe », dit le Sensei Cody, « nous passons quelques minutes chaque cours à parler de concentration pendant tout le mois, ces enfants la font vraiment leur. Ils l'apprennent, et ils l'enseignent à d'autres enfants. »

Ce ne sont pas seulement les enfants qui peuvent bénéficier de l'amélioration de leur concentration. De nombreux adultes font face à un défi important pour être « dans le moment présent ». Nous avons tous beaucoup d'autres choses dans nos vies qui peuvent parfois nous rendre préoccupés ou distraits. Mais quand nous trouvons des façons de rester concentrés sur le karaté pendant une heure, avec l'aide et l'encouragement d'instructeurs expérimentés, c'est très gratifiant.

« Beaucoup d'adultes », dit le Sensei Cody, « utilisent le karaté comme soulagement du stress. Et c'est la meilleure façon de le faire. Venez, mettez votre uniforme, faites une révérence. Vous êtes une personne différente. » Vous êtes prêt à apprendre et à profiter d'un « temps pour vous » très nécessaire dans un environnement sûr. Et le meilleur, comme l'explique le Sensei Cody, c'est que quand les adultes quittent le dojo « ils prennent ce bon sentiment et ils l'appliquent à tout le reste qu'ils allaient faire le reste de la journée. »