Rester en forme avec Sensei Nick

La vidéo d'aujourd'hui est un entraînement complet du corps suant et intense de 35 minutes. J'ai conçu chaque séquence dans le but de faire bouger nos corps de autant de façons que possible tout en utilisant les mêmes groupes musculaires consécutivement pour soit créer une brûlure plus profonde et une stimulation dans cette zone, soit donner à la zone un étirement solide pour augmenter l'amplitude des mouvements et les contractions du mouvement suivant. En bref, c'est un entraînement rempli de supersets pour garder notre cerveau alerte et épuiser complètement chaque zone de notre corps.