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L'entraînement d'aujourd'hui sera une séance d'entraînement total body de 35 minutes pour la force et la mobilité qui vous laissera en sueur à la fin. Il y aura 3 circuits au total composés de 6, 4 et 5 combinaisons d'exercices. Nous allons nous concentrer sur le développement de la force et de la mobilité à partir de zéro et ce sont mes types d'entraînement préférés pour perdre du poids parce que non seulement nous renforçons la force et la mobilité, mais aussi la coordination avec chaque partie de notre corps. Plus nous avons d'habileté à bouger notre corps, plus les exercices et les activités deviennent accessibles et plus nous nous amusons à faire ces exercices et activités aussi. Faites de cet entraînement votre incontournable et regardez vos progrès augmenter semaine après semaine!

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