Vidéos de leçons hebdomadaires du Dojo en ligne Vidéos de leçons bihebdomadaires
Nous aimons que vous continuiez votre entraînement et votre pratique de karaté à la maison. Nous passerons à des leçons vidéo bihebdomadaires pour nous assurer que les vidéos soient les meilleures possible pour vous! L'échauffement de la semaine et les leçons individuelles sont conçus de manière à devenir progressivement plus longs et plus difficiles chaque semaine. À l'avenir, utilisez vos vidéos préférées « de la semaine »! Vous trouverez les vidéos pour le plan suivant sous votre groupe de ceinture (tout-petits, débutant, intermédiaire ou avancé). N'hésitez pas à substituer vos bases et votre révision avec un tutoriel de combat ou de curriculum. Vous pouvez également choisir un jour par semaine et parcourir chacun de vos katas de la ceinture blanche vers le haut.
Exemple de plan d'entraînement:
Semaine 1:
Jour 1 – Échauffement de la semaine | Semaine 1 et Bases et Révision | Semaine 1
Jour 2 – Échauffement de la semaine | Semaine 7 et Bases et Révision | Semaine 7
Semaine 2:
Jour 1 – Échauffement de la semaine | Semaine 2 et Bases et Révision | Semaine 2
Jour 2 – Échauffement de la semaine | Semaine 6 et Bases et Révision | Semaine 6
Semaine 3:
Jour 1 – Échauffement de la semaine | Semaine 3 et Bases et Révision | Semaine 3
Jour 2 – Échauffement de la semaine | Semaine 8 et Bases et Révision | Semaine 8
Semaine 4:
Jour 1 – Échauffement de la semaine | Semaine 4 et Bases et Révision | Semaine 4
Jour 2 – Échauffement de la semaine | Semaine 5 et Bases et Révision | Semaine 5
Semaine 5:
Jour 1 – Échauffement de la semaine | Semaine 5 et Bases et Révision | Semaine 5
Jour 2 – Échauffement de la semaine | Semaine 9 et Bases et Révision | Semaine 9
Semaine 6:
Jour 1 – Échauffement de la semaine | Semaine 6 et Bases et Révision | Semaine 6
Jour 2 – Échauffement de la semaine | Semaine 4 et Bases et Révision | Semaine 4
*Remarque : ceux-ci s'ajoutent à vos cours Zoom, nous recommandons que les tout-petits et les débutants aient un minimum de 2 jours de karaté chaque semaine et que les étudiants intermédiaires et avancés visent 3.