Conseils de sécurité estivale pour les enfants
L'été, c'est amusant au soleil, mais rester en sécurité est tout aussi important! Voici quelques conseils rapides pour aider les enfants à avoir un été sûr et heureux :
🧴 1. Appliquez généreusement l'écran solaire
Appliquez un écran solaire avec un FPS de 30+ au moins 15–30 minutes avant de sortir. Réappliquez toutes les 2 heures et n'oubliez pas de porter des chapeaux et des lunettes de soleil. Cherchez de l'ombre pendant les heures de pointe (10 h – 16 h).
💧 2. Restez hydraté
Buvez de l'eau souvent, même si vous n'avez pas soif. Le temps chaud et les activités en plein air signifient que votre corps a besoin de plus de liquides pour rester frais et en bonne santé.
🕶️ 3. Habillez-vous pour la chaleur
Portez des vêtements légers de couleur claire, des chapeaux à larges bords et des lunettes de soleil pour vous protéger du soleil. Les tongs sont excellentes pour la plage, mais pas pour le cyclisme ou la course!
🏊 4. Soyez prudent dans l'eau
Nagez toujours avec un adulte présent. Suivez les règles de la piscine, portez des gilets de sauvetage lors de la navigation ou d'activités en eau libre. Ne plongez jamais dans l'eau peu profonde. L'été est un bon moment pour s'inscrire à des leçons de natation.
🚲 5. Casque = Protection de la tête
Roulez en sécurité, roulez intelligemment!
Assurez-vous toujours que les enfants portent un casque correctement ajusté lorsqu'ils font du vélo, de la trottinette ou de la planche à roulettes. Enseignez-leur les signaux de la main et les règles de la route. Rappelez-vous, un casque pourrait vous sauver la vie!
🦟 6. À bas les insectes!
Utilisez un insectifuge sans danger pour les enfants (p. ex. dans les zones boisées), surtout à l'aube ou au crépuscule et vérifiez les tiques après le jeu en plein air. Les manches longues et les pantalons peuvent également aider à prévenir les morsures. Vous pouvez faire votre propre insecticide biologique directement à la maison. Les couleurs comme le blanc, le vert, le bleu et le violet vous rendent plus difficiles à repérer et peuvent repousser les moustiques.
🔥 7. Précautions avec les feux de camp et les BBQ
Restez à une distance sécuritaire des flammes nues, des fosses à feu et des grils. Ne courez pas et ne jouez pas près d'eux, et ne touchez jamais aux braises chaudes! Les parents devraient superviser toute utilisation de cierges magiques et si vous utilisez des feux d'artifice, gardez les enfants à une distance sécuritaire en assurant la supervision d'un adulte pour tous les affichages pyrotechniques. Et rappelez-vous, les enfants regardent et écoutent toujours, donc ils voient et entendent comment vous interagissez avec le feu ou parlez de sécurité incendie. Enseignez-les jeunes pour que lorsqu'ils deviennent adolescents et jeunes adultes, ils aient cette petite voix au fond de leur tête « je me souviens que maman/papa parlait de s'assurer qu'il n'y a rien d'inflammable à proximité, et de s'assurer que nous avons du sable sous tout ce que nous nous apprêtons à enflammer, ou nous avons un extincteur/de l'eau à proximité en cas de désastre».
🌳 8. Sécurité face aux étrangers
Si vos enfants se rendent à des parcs ou à des événements sans adultes, rappelez-leur de rester avec votre groupe ou d'aller aux toilettes avec un copain, et de ne jamais s'éloigner seuls. Enseignez aux enfants le danger des étrangers et l'importance de ne jamais partir avec quelqu'un qu'ils ne connaissent pas, même si cette personne prétend connaître leurs parents ou un membre de la famille. Établissez un « mot de passe » familial. Et pratiquez-le souvent pour que tout le monde se souvienne du mot de passe! Voici un PDF téléchargeable produit par le Ottawa Carleton District School Board sur les conseils de prévention du crime pour les parents/tuteurs.
🚶 9. Prudence dans la rue
Regardez des deux côtés avant de traverser la rue, et utilisez toujours les passages pour piétons. Si vous marchez avec des amis, restez vigilant et évitez les distractions comme les téléphones ou les écouteurs.
😎 10. À l'écoute de votre corps
Si vous vous sentez étourdi, fatigué ou trop chaud, prenez une pause à l'ombre, refroidissez-vous et informez un adulte de comment vous vous sentez. Ce sont les premiers signes d'un coup de chaleur! Assurez-vous de boire de l'eau si vous commencez à vous sentir étourdi, fatigué ou trop chaud!