Pleine conscience en action : Choisir le service chaque jour

Chez Douvris Martial Arts, février est entièrement consacré au Service, ce qui signifie montrer de l'amour et de la bienveillance par la façon dont nous traitons les gens et les choix que nous faisons chaque jour.

Le service n'est pas un grand moment dramatique. C'est souvent les petites choses : une parole gentille, un coup de main supplémentaire, un acte de soutien discret. Et tout comme le karaté, cela demande de la pratique. Plus vous le faites, plus cela devient naturel.

Le Karaté Nous Enseigne l'Art d'Aider les Autres

Au dojo, nous n'enseignons pas seulement les coups de poing et les coups de pied — nous enseignons le caractère. L'une des parties les plus importantes d'une vie équilibrée est d'apprendre à être au service des autres.

Notre objectif est que, avec le temps, les étudiants n'aient pas besoin qu'on leur rappelle d'aider; ils commencent à le faire par instinct. C'est quand une compétence devient une habitude, et une habitude devient partie de qui vous êtes.

Le meilleur? « Aider les autres » peut signifier beaucoup de choses :

• Être un ami bienveillant quand quelqu'un traverse une période difficile
• Aider un voisin à pelleter son entrée
• Faire du bénévolat ou contribuer à un organisme de bienfaisance local
• Offrir des encouragements à quelqu'un qui est nerveux ou nouveau

Peu importe la taille de l'action, c'est important. Vos actions parlent fort, et la gentillesse se propage plus vite que vous ne le pensez.

Le Service chez Douvris Martial Arts

Nous sommes fiers d'offrir aux étudiants des occasions tout au long de l'année de développer cette valeur, à la fois dans la vie quotidienne et par le biais d'initiatives communautaires.

Mais cela commence au dojo : montrer du respect, être un excellent partenaire d'entraînement, aider quelqu'un à se sentir bienvenu, et choisir de montrer l'exemple.

Programme Striving 4 Excellence

Les enfants (âgés de 7 à 12 ans) et les tout-petits (âgés de 4 à 6 ans) qui commencent leur parcours en arts martiaux sont tous initiés à notre célèbre « Programme Striving 4 Excellence ». Ces cahiers d'exercices contiennent des leçons, enseignent la fixation d'objectifs, et surtout : ils se concentrent sur un « mot du mois ». Chacun de ces mots non seulement a une signification, mais aussi du pouvoir quand il est vraiment compris.

Les étudiants apprennent ce que signifient des mots comme respect, courtoisie et courage, et à quoi ils ressemblent dans la vie quotidienne. De cette façon, ils sont en mesure de développer des connaissances et une compréhension des façons dont ils peuvent choisir d'agir. Voici quelques façons simples d'aider les autres :

• Être là pour vos pairs et écouter ce qu'ils ont à dire.
• Demandez à vos amis ou à votre famille comment s'est passée leur journée. Cela aide ceux qui vous entourent à se sentir aimés et leur montre que vous tenez à eux.
• Tenir la porte à quelqu'un qui en a besoin, ou simplement pour être gentil! Cette action simple peut faire une grande différence. Maintenant, cette personne se sentira obligée d'aider les autres, et ainsi de suite.
• Offrez d'aider à une tâche. Que ce soit apporter les épiceries ou distribuer des feuilles pour votre enseignant, de telles choses rendent la vie des autres beaucoup plus facile.
• Demander à d'autres camarades de classe de jouer avec vous à la récréation. Cela aide à faire sentir à tout le monde autour de vous qu'il est inclus.

Continuez à Apprendre avec Nous

Explorez nos programmes de karaté ou apprenez-en davantage sur le Programme Striving 4 Excellence.

Faisons de février un mois de Service, à la maison, à l'école et dans notre communauté. 💛

Notes Finales : Veuillez noter que cet article est basé sur nos propres réflexions et opinions et n'a pas été approuvé par un professionnel. Nos programmes de karaté et d'arts martiaux sont offerts dans 10 emplacements dans la région d'Ottawa et de Gatineau.